画像出典:photo-ac.com※写真はイメージです。

睡眠に影響する『寝る前にやってはいけないこと10選』

熟睡できないのはこういうことか・・・

睡眠は、私たちが健康で豊かな生活を送るための

数えきれない大切な役割を担っています。

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睡眠不足の状態が続くと、体と心に様々な影響が出てしまいます。

まずは、睡眠不足が与える影響について少しご紹介します。

まずは、睡眠不足が与える影響について少しご紹介します。

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